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22.12.2019

par Jolly Mama

Les nausées de grossesse

alimentationallaitement

Les nausées et les vomissements, est-ce un « passage obligé » pendant la grossesse ? Pourquoi et quand ces nausées arrivent-elles pendant la grossesse ? Comment les éviter et les soigner ?

Près de trois quart des femmes disent avoir eu des nausées, voire des vomissements pendant leur grossesse. La plupart du temps, ces nausées (ou vomissements) sont bénignes et passagères, mais elles peuvent être dérangeantes pour les futures mamans au quotidien.

Nous vous donnons dans cet article quelques clés pour les éviter et les soigner naturellement, pour une grossesse la plus apaisée et épanouie possible !

Les nausées de grossesse : quand arrivent-elles ?

Les nausées de grossesse arrivent généralement entre la quatrième et la sixième semaine de grossesse et disparaissent souvent à la fin du troisième trimestre. Certaines femmes enceintes peuvent malheureusement les voir persister jusqu’à la fin de la grossesse.

Pour certaines, il n’y aura que des nausées, pour d’autres cela ira jusqu’à des vomissements.

On parle souvent de « nausées matinales » car de nombreuses femmes évoquent des nausées au réveil mais les nausées peuvent arriver tout au long de la journée, ou même de la nuit !

Les nausées de grossesse : pourquoi ?

Le mécanisme précis entraînant ces nausées de grossesse est inconnu et pourrait être multifactoriel : les modifications hormonales, la fatigue, les émotions…

Certains disent par ailleurs que certains facteurs peuvent agir dans la survenance des nausées : grossesses gemellaires, les femmes sensibles au mal des transports, les femmes enceintes de filles…

Les nausées de grossesse : comment les éviter ?

Voici quelques clés pour éviter les nausées pendant votre grossesse :

– Mangez souvent et en petite quantité,
– Prenez le temps de manger, manger lentement,
– Evitez les plats gras, frits ou épicés
– Reposez-vous, faîtes des siestes si besoin
– Aérez vos pièces et ne restez pas dans des espaces confinés.

Les nausées de grossesse : comment les soigner naturellement?

Chez Jolly Mama, vous le savez nous essayons toujours de trouver des solutions naturelles.

En voici quelques-unes pour lutter contre les nausées de grossesse :

– Le gingembre sous toutes ses formes (pensez notamment au carré Belly qui en contient)
– Le citron,
– L’eau pétillante,
– Les plantes comme la menthe, la mélisse ou la camomille,
– La relaxation, la sophrologie ou l’acupuncture.

Les nausées de grossesse : quand s’inquiéter ?

Dans certains cas (rares heureusement) les nausées et vomissements peuvent être dangereux pour votre santé et celle de votre bébé, on parle notamment d’hypérémèse gravidique.

Si les nausées et vomissements persistent, si vous notez une perte de poids, si vous voyez des signes de déshydratation, n’hésitez pas à consulter votre médecin.

Chaque femme est différente, et même chaque grossesse est différente… Certains remèdes marcheront pour les nausées de certaines, mais pas pour les autres. Ecoutez-vous, vous êtes votre meilleure alliée !