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04.01.2019

Quelle position adopter pour l'allaitement ?

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Après neuf mois de grossesse où vous avez tatonné pour trouver les bonnes positions pour dormir, vous vous demandez maintenant quelles sont les meilleures positions pour allaiter ...

Il n’y a pas de position d’allaitement parfaite, uniquement des positions qui vous conviennent, à vous comme à votre bébé. L’allaitement est un équilibre des corps à trouver à deux, un apprentissage ensemble, qui évolue, au fur et à mesure des mois.

S’il n’y a pas de règle, une bonne position est cependant cruciale pour un bon allaitement, car elle va directement impacter la prise au sein, la succion du bébé et donc à terme, la lactation.

Nous vous avons préparé un petit guide des différentes positions pour l’allaitement, en vous indiquant lesquelles privilégier selon les circonstances.

Bien s’installer

Avant de mettre bébé au sein, quelques conseils :

–    Vérifiez que vous avez tout à portée de main: de l’eau, un snack et éventuellement, de la musique…

–    Installez-vous dans un endroit calme

–    Prenez soin de bien vous installer et d’être bien calée avec des coussins (vous ne devez ressentir aucune tension)

–    Quelle que soit la position choisie pour mettre votre bébé au sein, sa tête, son cou et sa colonne doivent être bien alignés, et sa tête doit se situer à hauteur de votre sein

–    Son oreille ne doit pas toucher votre épaule

Une bonne prise du sein

quelques conseils pour une bonne prise du sein :

–    Votre bébé doit ouvrir grand la bouche pour attraper une partie de votre auréole (la région pigmentée qui entoure le mamelon), et pas seulement votre mamelon

–    Votre bébé ne doit pas mâchouiller votre sein, ou avoir l’air de batailler pour rester au sein (pas de tension)

–    Votre bébé doit être bien collé au sein : on doit avoir du mal dans les premiers jours à voir sa bouche (uniquement sa lèvre supérieure et ses joues).

–    Lors des premiers jours suivant la naissance, évitez de tenir fermement le dessus ou l’arrière de sa tête. Celle-ci est très sensible, et cela peut provoquer chez bébé un réflexe d’éloignement du sein. Soutenez plutôt votre bébé par la nuque.

–    Certaines conseillères en lactation recommandent une prise de sein asymétrique (surtout à la naissance), afin de lui permettre d’ouvrir suffisamment la bouche. La bouche du bébé ne doit pas prendre le sein de façon centrée. Concrètement, cela veut dire que sa lèvre inférieure doit couvrir une plus grande partie de votre auréole par rapport à sa lèvre supérieure.

–    Dans les premiers jours qui suivent la naissance, utilisez la main dominante (droite si droitière) pour guider plus facilement votre bébé au sein.

En cas de difficultés

Que faire en cas de difficultés de mise au sein ?

–    Si votre bébé s’énerve au sein les premiers jours, essayez la position transat (voir plus loin), qui va stimuler ses réflexes de succion.

–    Consultez éventuellement un chiropracteur ou un ostéopathe spécialisé pour alléger les tensions éventuelles chez votre bébé (une nuque trop raide..)

–    Aidez votre bébé à prendre votre sein en “l’aplatissant” comme un sandwich (vos doigts doivent faire un C). Imaginez un ballon tendu, vous auriez du mal à mordre dedans.. C’est la même chose pour votre enfant au début de l’allaitement

–    N’attendez pas que votre bébé se tortille et pleure pour le mettre au sein, car cela est toujours plus difficile. Repérez les premiers signes de faim (main vers la bouche, bâillement) ou offrez-lui le sein dès qu’il se réveille.

–    Essayez d’autres positions d’allaitement

–    Enfin, faites-vous aider par une conseillère en lactation si vous avez mal lors de l’allaitement (tiraillements, crevasses), afin de vérifier la mise au sein et d’écarter un éventuel frein de langue (quand votre bébé n’a pas une bonne mobilité de sa langue).

Allaitement en position surélevée, en position transat

La position transat est appelé “biological nurturing” en anglais.

Lorsque bébé est placé dans l’heure qui suit sa naissance sur la poitrine de sa mère, il va en effet être capable de se hisser instinctivement  et sans aide extérieure vers le sein pour téter (l’odeur du mamelon lui rappelle l’odeur du liquide amniotique).

Ce premier contact en peau à peau lui permet également de réguler sa température, sa glycémie, et son oxygénation, et garantirait une meilleure mise en place de la succion.

Comment se positionner ?

–    Bébé est à plat ventre sur la poitrine de la maman

–    Maman est légèrement surélevée par des coussins

–    Maman peut soutenir son bébé sous les fesses

Recommandée …

–    Lors de la naissance, car elle stimulerait les réflexes de succion de bébé et favoriserait une meilleure prise au sein

–    Après la naissance, si bébé n’aime pas qu’on lui touche la tête

–    En cas de mal au dos de la maman, ou pour atténuer un réflexe d’éjection trop fort

position allaitement

Allaitement en position de la madone

C’est la position classique, celle qu’on voit le plus sur les photos d’allaitement.

Et pourtant, c’est une position “confirmée”, pas forcément la plus évidente si vous débutez l’allaitement!

Comment se positionner ?

–    Maman est droite, assise confortablement et bien calée

–    Bébé est sur le côté, avec son ventre qui vous fait face (si bébé était en peau à peau, vous ne devriez pas voir son nombril)

–    Bébé ne doit pas avoir besoin de tourner la tête pour téter

–    Si vous allaitez au sein droit, la tête de bébé est soutenu par votre avant bras droit  (évitez de placer bébé dans le creux de votre coude), votre main droite soutient son dos

–    Les fesses de bébé sont soutenues par votre autre main (gauche si vous allaitez au sein droit)

Vous pouvez éventuellement utiliser un coussin d’allaitement pour vous aider à soutenir bébé; attention cependant à ne pas trop surélever votre enfant pour éviter les tensions (sa tête doit être à hauteur des seins, pas plus haut.

Recommandée …

–    Pour les mamans plus expérimentées car elle peut être difficile à mettre correctement en place

–    À l’inverse, pas forcément idéale pour un nouveau né qui aura tendance à se recroqueviller (vous pouvez avoir du mal à maintenir sa tête à la bonne hauteur)

position allaitement

Allaitement en position de la madone inversée

C’est une position transitoire, surtout recommandée pour les premières semaines.

C’est une variante de la position de la madone, mais elle est plus facile à mettre en place dès le début. On l’appelle madone inversée, car c’est le bras inverse au sein donné qui soutient le bébé.

Une fois que l’allaitement est bien mise en place, vous pouvez passer à la position de la madone, plus confortable.

Comment se positionner ?

–    Si vous allaitez au sein gauche, votre bébé est soutenu le long de votre avant-bras droit

–    Votre main droite soutient sa nuque pour stabiliser la position, mais ne doit pas pousser bébé contre le sein

–    Votre main gauche soutient votre sein

–    Votre mamelon ne doit pas être à la base de sa langue, mais contre son palais

Recommandée …

–    Pour un nouveau né pour débuter l’allaitement

–    Pour les prématurés qui peuvent avoir moins de force musculaire

–    En cas de difficulté de votre bébé à prendre le sein (elle permet de garder bébé proche, et à avoir une prise au sein plus efficace)

position d'allaitement

Allaitement en position du ballon de rugby

Ce n’est pas forcément la position la plus spontanée ou naturelle, mais elle peut être recommandée si vous avez eu une césarienne.

Comment se positionner ?

–    Maman est assise

–    Bébé est sur le côté et ses pieds dépassent derrière votre dos

–    Vous pouvez utiliser un coussin d’allaitement pour soutenir sa tête

–    Si vous donnez le sein droit, placez votre bras droit sous sa nuque pour le soutenir

Recommandée …

–    Au début, si vous avez une forte poitrine, et que bébé n’arrive pas bien à prendre le sein

–    Pour les petits bébé

–    Si vous avez eu une césarienne et vous ne pouvez pas poser votre bébé contre votre ventre

Position d'allaitement

Allaitement en position du double ballon de rugby

C’est la position idéale pour allaiter des jumeaux en même temps, même si la position de la madone ou du transat marche aussi.

Comment se positionner ?

–    Utilisez un coussin d’allaitement spécifique pour jumeaux pour les premières semaines, pour vous aider à les soutenir sans mettre une trop forte pression sur votre ventre surtout si vous eu une césarienne

–    “N’attribuez” pas un sein à chacun, car les deux seins ne produisent jamais la même quantité de lait (alternez les seins entre les tétées)

Recommandée …

–    Si vous allaitez des jumeaux

Allaitement en position allongée sur le côté

Comment se positionner ?

–    Maman est allongée sur le côté, face à bébé, avec un coussin sous sa tête

–    Le corps de bébé est bien collé contre vous, ventre à ventre

–    Vous pouvez caler bébé avec un petit coussin derrière son dos

Recommandée …

–    Quand vous êtes fatiguée ou la nuit pour vous reposer (permet d’allaiter dans votre lit)

–    Aussi conseillée en cas de césarienne et d’épisiotomie

Allaitement en position koala

Comment se positionner ?

–    Bébé est assis face à vous, à califourchon sur vos jambes

–    Sa colonne et sa tête sont droites

Recommandée …

–    Pour les bébés plus âgées, plus lourds à soutenir avec les bras

–    Si votre bébé souffre de reflux (la position verticale devrait l’aider)

Allaitement en position de la louve

C’est indéniablement la position la plus acrobatique, mais la meilleure en cas de mastite 

Comment se positionner ?

–    Bébé allongée sur le dos

–    Maman à genoux au dessus de bébé

Recommandée …

–    En cas d’engorgements rebels ou de mastite pour débloquer le conduit bouché avec l’aide de la gravité

Allaitement lors du portage ou la “multi tasking”

Il vous faudra sans doute pas mal de pratique pour réussir à porter et à nourrir votre bébé en même temps, mais une fois que vous et votre enfant avez le coup de main, vous serez libre de vos mouvements, et pourrez allaiter dehors.

Comment se positionner ?

–    Bébé est dans une écharpe de portage

–    Bébé doit bien prendre le sein, et doit surtout pouvoir tenir sa tête tout seul

–    Son menton ne doit pas appuyer contre votre poitrine

Recommandée …

–    Si vous bébé tète souvent, et que vous voulez continuer vos activités ensemble

–    Pour un allaitement on the go 🙂